BMI指數與健康關係密切 你的BMI適中嗎？

近期一項研究發現，BMI指數與健康有著密切的關係，並提示大家應關注自身的BMI值。所謂BMI，即身體質量指數，是用於評估一個人體重是否適中的指標。 研究結果指出，適中的BMI值可降低心臟病、糖尿病、高血壓等慢性疾病的風險。研究人員根據調查資料發現，當BMI值在18.5到24.9之間時，人體的健康狀態最佳。然而，超過或低於該範圍都可能對健康產生負面影響。此外，BMI指數還與肥胖相關性高度相關，高BMI值被認為是肥胖的一個重要指標，而肥胖則與多種慢性疾病的發病風險密切相關。研究人員呼籲民眾應該養成良好的飲食習慣和適量的運動，維持適中的BMI值，以保護身體健康。