好消息！研究發現聽音樂可改善睡眠品質

近日，一項新的研究顯示，聽音樂可以大幅改善睡眠品質，對於晚上睡不好的人來說無疑是個好消息。研究團隊進行了一系列的實驗，以評估音樂對睡眠的影響。他們發現，聽輕快節奏的音樂能夠降低人們的壓力和焦慮，從而使他們更容易入睡。同時，這些音樂還能夠提供一種舒緩的環境聲音，幫助人們放鬆身心，進入深度睡眠。