健康飲食：顛倒金字塔

近年來，飲食趨勢逐漸改變，傳統的飲食金字塔也開始逐漸被推翻。過去，我們被灌輸著要以澱粉類食物為主，並且限制脂肪攝取量。然而，現在的研究發現，這種觀念並不完全正確。