生活和工作壓力是現代人常常面臨的問題，許多人尋求不同的方法來紓解這些壓力。近來，一項關於陽光能量對心理健康的研究顯示，透過與大自然接觸，人們可以有效減輕壓力與焦慮，獲得更好的生活質量。
這項研究由一群環境心理學家進行，他們對不同環境下的受測者進行觀察和調查，並測量他們的壓力水平和心理狀態。結果發現，與大自然接觸的群體顯示出較低的壓力水平和更積極的心理狀態。
在研究中，受測者被分為兩組，一組在城市中的公園內度過時間，另一組則在室內觀看有關自然景觀的照片。測量結果顯示，與大自然接觸的受測者在壓力水平和焦慮程度上都有顯著改善，而觀看照片的受測者則沒有明顯的改變。
這個研究支持了許多人對於大自然治療效果的主張。專家指出，大自然中的陽光和綠色植物能夠釋放出正面能量，使人感到平靜和放鬆。除了減輕壓力和焦慮，與大自然接觸還有助於提高注意力和專注力，改善睡眠品質，增強免疫系統，甚至可以促進創造力和思考能力。
有越來越多的城市和企業開始關注這項研究成果，並提供更多與大自然接觸的機會。一些城市已經建設了許多綠地和公園，供市民使用。一些企業則在辦公室中增加了植物和自然元素，創造更舒適的工作環境。
此外，一些人也開始將大自然的元素帶進自己的住宅中。例如，他們在家中種植室內植物，並設置自然風景的照片或畫作。透過這些改變，他們希望在家中也能感受到大自然的平靜和能量。
這項研究的結果給了現代人一個重要的啟示：當我們感到壓力和焦慮時，不妨放鬆身心，走出戶外，與大自然接觸。無需花費太多金錢，我們可以享受到大自然帶來的減壓奇效，獲得更健康、更幸福的生活。