隨著智慧手機的普及，人們對於手機的依賴程度也越來越高。然而，手機使用是否可能讓人上癮呢？近期有多項研究結果顯示，長時間使用手機可能會導致人們對手機產生依賴性，甚至出現類似於藥物上癮的症狀。這樣的發現引起了人們的關注和討論。一方面，手機的功能越來越多樣，人們可以通過手機進行網上購物、社交媒體、遊戲娛樂等，使得手機成為了人們生活中不可或缺的一部分。然而，正是這些方便的功能也增加了人們使用手機的頻率和時間。國際上許多研究專家正在進行關於手機使用對人們身心健康的影響的研究，以下是其中一些最新的研究結果。
一項由美國麻省理工學院的研究人員進行的研究發現，手機使用與注意力不集中有關。研究人員對一組學生進行了一個測試，並觀察他們在使用手機的情況下，解決複雜問題所需的時間。結果發現，當學生在使用手機時，解決問題所需的時間比不使用手機時長出了20%。根據研究人員的分析，手機的通知、消息與應用程式的多樣性會分散人們的注意力，使得在手機的干擾下完成複雜任務變得困難。
另一項研究由美國芝加哥大學進行，他們發現手機使用與幸福感之間存在負相關。研究人員對一組成年人進行了一個問卷調查，評估他們對手機使用的頻率和幸福感之間的關聯性。結果顯示，使用手機的時間越長，幸福感越低。進一步分析發現，使用手機對人們的社交人際關係造成了負面影響，增加了孤獨感和焦慮感。研究人員指出，長時間使用手機可能會替代人們與他人面對面交流的機會，從而影響到人們的社交連結和心理健康。
除此之外，手機使用也與睡眠品質的惡化有關。另外一項由荷蘭烏得勒支大學的研究小組進行的研究顯示，長時間使用手機會對人們的睡眠品質產生負面影響。研究人員對一組年齡在18至30歲之間的大學生進行了實驗，讓他們在睡覺前30分鐘使用手機，然後檢測他們的睡眠質量。結果顯示，使用手機的時間越長，睡眠的品質越差，越難入睡。此外，使用手機的時間與入睡時間之間也存在正相關，即使用手機的時間越長，越晚入睡。研究人員稱，手機使用會使人們暴露於光線的刺激，從而干擾到睡眠荷爾蒙的正常分泌，影響到睡眠的質量。
這些研究結果引起了人們對於手機使用的關注。過度使用手機可能會對人們的注意力、幸福感和睡眠品質造成負面的影響。然而，對於如何減少手機的使用以及如何改善注意力、幸福感和睡眠品質，目前還沒有定論。一些專家建議，人們可以通過限制手機使用的時間、調整手機的設置以減少干擾，以及多參與實際的社交和運動活動來改善這些問題。然而，讓手機成為一個對人們生活和工作有益而不是有害的工具，還需要更多的研究和努力。