小心！這種食物或導致肥胖風險增加

最近一項研究發現，過量食用含有高澱粉成分的食物可能導致肥胖風險增加。研究人員表示，這些食物往往熱量較高，且容易讓人產生飽足感不明顯，因此容易造成過度進食。此外，這類食物可能會對血糖和胰島素水平產生負面影響，進而導致體重增加。專家建議，若想保持健康體重，應該適量攝取高澱粉食物，並注意均衡飲食。