酷熱夏日，6 招讓你輕鬆降溫

今年夏天，高溫持續，讓人難以忍受。為了讓大家在這酷熱的天氣中保持清涼舒爽，我們整理了 6 招讓你輕鬆降溫的方法。首先是多喝水，保持身體水分充足是抵抗高溫的重要方法。其次是適時遮陽，避免長時間暴露在烈日下。第三是選擇清涼服裝，透氣舒適的衣物可以幫助身體散熱。第四是多吃水果，水分含量高的水果如西瓜、哈蜜瓜等可以幫助補充身體所需的水分。第五是適量運動，選擇清晨或傍晚時段進行運動，避免在中午太陽最烈的時候出門運動。最後是利用電扇或冷氣降溫，保持室內環境清涼舒適。希望這些小貼士能幫助大家度過這個炎炎夏日！