小心！這些飲料可能影響你的健康

最近一項研究發現，常喝汽水、果汁和含糖飲料的人，更容易患上肥胖、糖尿病和心血管疾病。研究人員指出，這些飲料中含有過多的糖分和熱量，長期飲用會導致體重增加，進而影響健康。此外，果汁雖然天然，但其中的果糖也會對身體造成負擔。專家建議，適量飲用清水、茶和咖啡比較健康，需注意飲料標籤上的營養成分，避免攝取過多糖分和熱量。