氣溫驟降！如何有效保暖？

本市近日氣溫驟降，不少市民紛紛開始穿上厚重衣物。醫護人員提醒，氣溫急遽下降容易造成身體受涼，應避免長時間暴露在低溫下。此外，大家在保暖的同時，也要留意室內溫度不宜過高，避免對眼睛和呼吸系統造成不良影響。專家建議，外出時應多穿一層衣物，注意頭部和手腳的保暖，另外飲食上也可選擇多攝取熱量較高的食物來增加體溫。記得保護好自己，遠離感冒和風濕的困擾！