促進身心健康的瑜伽實踐

瑜伽是一種源自印度的身心修練方式，已經在世界各地越來越受歡迎。在繁忙的現代生活中，人們常常感到壓力和疲憊，而瑜伽可以幫助我們恢復身體和心靈的健康。本文將探討瑜伽的好處，以及一些常見的瑜伽練習和技巧。