保健食品是當今全球消費市場中最炙手可熱的商品之一。人們越來越注重健康和美容，並追求長壽的秘訣。這篇文章將介紹全球熱銷保健食品的排行榜，幫助你選擇最適合自己的保健食品。
1. Omega-3脂肪酸
Omega-3脂肪酸被認為是保持心血管健康的關鍵成分。它們能降低心臟病和中風的風險，同時還有助於改善記憶力和認知功能。魚油是其中最常見的來源，也是最受歡迎的保健食品之一。
2. 膳食纖維
膳食纖維對於腸道功能的正常運作至關重要。它們能夠促進腸道蠕動，預防便秘，且有助於體重管理。燕麥、蔓越莓和黑種子等食品都含有豐富的膳食纖維，也是許多人選擇的保健食品。
3. 抗氧化劑
抗氧化劑可以幫助抵禦自由基的損害，同時保護身體免受預早老化和慢性疾病的侵害。維生素C、維生素E和多酚化合物都是常見的抗氧化劑。柑橘類水果、堅果和茶葉都是富含抗氧化劑的食物。
4. 輔酶Q10
輔酶Q10是一種自然存在於人體細胞中的化學物質，主要促進能量的產生。隨著年齡的增長，人體內輔酶Q10的含量逐漸減少，所以許多人選擇補充輔酶Q10的保健食品來增加能量和緩解疲勞。
5. 益生菌
益生菌對於腸道健康至關重要。它們能夠平衡腸道菌群，增強免疫系統，同時還有助於消化和營養吸收。優酪乳和發酵食品都是益生菌的良好來源。
6. 鈣和維生素D
鈣和維生素D是維持骨骼健康所必需的。鈣能夠促進骨頭的生長和強化，而維生素D有助於鈣的吸收。許多人選擇喝牛奶或食用含鈣和維生素D的保健食品。
7. 葡萄籽提取物
葡萄籽提取物是一種強大的抗氧化劑，可以保護心臟和血管，同時還有助於皮膚的健康。葡萄籽提取物也經常用於美容產品中。
以上是全球熱銷的保健食品排行榜，但需要提醒的是，選擇保健食品時應根據個人需求和身體狀況做出適當的選擇。同時，在服用任何新的保健食品之前，最好諮詢醫生或營養師的建議。