如何有效應對焦慮與壓力

壓力和焦慮是現代社會中普遍存在的問題，對人們的身心健康造成嚴重影響。然而，我們可以通過採取一些有效的方法來應對這些情緒。本文將探討幾種應對焦慮與壓力的方法，幫助讀者在面對這些情緒時更好地應對。