久坐損健康！如何改善辦公室運動

辦公室工作是現代人常見的工作形態，但長時間的久坐不僅容易導致身體疲勞，還對健康有著負面的影響。為了改善辦公室工作對身體健康的影響，我們可以從改變坐姿、增加運動和按摩等方面著手。本文將介紹一些簡單而有效的辦公室運動方式，幫助提升工作效率，減緩工作壓力，同時維護身心健康。