運動與健康的關係

近年來，隨著人們對健康意識的提高和生活水平的不斷提升，運動已經成為了很多人日常生活中不可或缺的一部分。運動能夠促進身體健康，提升免疫力，預防疾病，並改善心理健康。本文將探討運動與健康的關係，並介紹運動對身體和心理的益處。