降低壓力的十個方法

壓力是現代社會中普遍存在的問題，它可能來自工作壓力、家庭壓力、人際關係壓力等等。長期承受過高的壓力可能對身心健康造成負面影響。因此，學習如何降低壓力是非常重要的。本文將介紹十個有效的方法，幫助你減輕壓力，提升生活質量。