結婚好幾年的小明和小美，感情雖然穩定但也漸漸變得有些平淡無味。小明看著美食節目上的美味料理，突然發現對面桌的一名辣妹吃得歡快，他不禁暗生貪念。
一天，小明決定參加一個尋找辣妹女友的活動，為了瞞天過海，他戴著黑超意氣風發。這活動名叫「偷吃麻辣翠絲的七日戀愛挑戰」，參賽者必須在七天內追到麻辣翠絲，坐在對面的是辣妹他一直偷瞄目光的女神。
然而，在這七天裡，小明得面臨各種困難，不僅要把握時間不讓妻子發現，還得學會解除「逛夜市土鳳梨集團」蒜味喉嚨的方法、巧妙應對「甜點二三事」自由舒適胃的連續質疑、還有男朋友「追求爆肚的真實感」的拒絕策略。
在活動的過程中，小明發現麻辣翠絲並非表面上看到的辣妹，而是個對任何食物都充滿熱情，但外表卻邊胖邊鬆垮的女生。她是個應該是「該死的氣漲也要吃下去」的女生。她並沒有辣妹女神的形象，但她教會了小明重新愛上了美食、重新發現了自己和小美的感情。
最後，小明沒有追到麻辣翠絲，但他和麻辣翠絲成了好朋友。這七天的經歷使小明體會到，再辣的麻辣翠絲、再好的美食也比不上和小美一起分享美食的快樂，於是他開始重新為婚姻努力。
本劇以幽默輕鬆的方式呈現了夫妻間小確幸的重要性，以及重新點燃激情的重要。