在這個炎熱的夏天，防曬成為了許多人必備的生活用品。然而，在選擇防曬產品時，要特別注意產品的適用性和使用方法，以避免對皮膚造成傷害。為了達到理想的防曬效果，不少人喜歡擅自調配多種防曬產品，或是把防曬當作身體保護的全部，甚至有人在烈日下曬着上防曬油。然而，這些做法並不明智，相反可能對皮膚帶來更大的傷害。
為了更好地了解這個問題，我們找到了專業的皮膚科醫生謝醫生。謝醫生表示，選擇合適的防曬產品非常重要，因為不同人的皮膚質地和需要是不同的。他建議消費者在選擇防曬產品時，應該根據自己的膚色、肌膚的敏感程度和需要來選擇不同的產品。國外有研究顯示，使用適合自己膚色的防曬產品，能有效降低黑色素生成和皮膚發炎的風險。
然而，謝醫生也提到了一個問題，那就是許多人在使用防曬產品時總是亂獨攬經曬。有些人認為只要涂上了防曬產品，就可以大膽地暴曬在陽光下，享受夏日的樂趣了。其實這樣做是有害無益的。太陽的紫外線有兩種類型，一種是紫外線A波（UVA），另一種是紫外線B波（UVB）。UVA波能夠穿透人體表面的皮膚進入真皮層，是肌膚老化的罪魁禍首；而UVB波則主要作用在表皮，可以引發曬傷和紅腫等症狀。
因此，使用防曬產品只是起到一個輔助的作用，不能代替其他防曬方法。此外，長時間暴露在陽光下，即使涂上了防曬，也可能導致紫外線的積累，對皮膚造成悲慘後果。謝醫生建議，應該避免在中午12點至下午2點暴露在陽光下，這段時間的紫外線輻射量是最高的。另外，出門時應該戴帽子、墨鏡等配件，以增加對陽光的阻擋。
除了選擇適合的防曬產品和避免暴曬外，謝醫生還提到了防曬產品的使用方法。他說，防曬產品的使用量很重要。通常來說，每次至少要使用一個指尖大小的量，並在肌膚上均勻塗抹。此外，如果連續出汗、游泳或過了一段時間，最好重新塗抹一次防曬產品，以確保其效果。此外，要注意防曬產品的保存期限，過期的產品可能會減少防曬效果。
總而言之，要在夏日中保護好自己的皮膚，選擇適合的防曬產品非常重要。然而，切忌亂獨攬經曬，不要依賴防曬產品去完全抵擋紫外線的傷害。合理使用防曬產品，避免在陽光下長時間曬太陽，並結合其他防曬方法，才能達到真正的防曬效果。