失眠成為現代人的困擾，專家分享五大方法助你入眠

在現代社會的快節奏生活中，越來越多的人開始面臨失眠的問題。失眠除了影響到日常的工作和生活，還可能導致各種健康問題的出現。專家表示，要解決失眠問題，需要從改變生活習慣和建立良好的睡眠環境兩方面入手。下面將分享五大方法助你入眠。