研究顯示：睡前洗澡有益健康

最新研究發現，晚上洗澡不僅可以幫助人們放鬆身心，更有助於改善睡眠質量和促進健康。研究人員對一千名受試者進行了詳細調查，結果發現超過百分之六十的受試者表示，睡前洗澡可以幫助他們更快入睡並獲得更深的睡眠。此外，洗澡還有助於減輕壓力和焦慮，使人更為輕鬆。專家指出，洗澡可以幫助紓解肌肉疲勞，促進血液循環，對於身體健康大有益處。因此，建議大家在睡前泡個熱水澡，享受一段輕鬆愉快的洗浴時光。