綠茶的健康益處

綠茶自古以來在東亞地區被廣泛飲用，並擁有許多健康益處。研究顯示，綠茶中的多種活性成分對人體有益，如優秀的抗氧化能力、提升腦部功能、降低心血管疾病風險等。此外，綠茶還能幫助控制體重、降低患癌風險，並具有抗炎作用。因此，每天養成喝綠茶的習慣可以對我們的健康帶來積極的影響。