食物與情緒：探討飲食對心理健康的影響

近年來，越來越多的研究表明食物與情緒之間存在著密切的關聯。飲食不僅能夠滿足我們的生理需求，還可以對我們的情緒和心理狀態產生顯著影響。本文將探討飲食與心理健康之間的聯繫，並提供一些輔助改善情緒的飲食建議。