睡眠品質不佳，人們開始流行自然療法

近年來，由於現代生活節奏快速，許多人的睡眠品質逐漸惡化，導致身心健康受到影響。為了改善這個困擾，越來越多人開始尋找自然療法來幫助自己入眠。其中，最受歡迎的自然療法之一是使用精油。許多人在睡前使用薰衣草、檜木或依蘭等精油，放鬆身心，幫助入睡。此外，一些人也開始採用傳統中醫的方法，如穴位按摩、中藥泡腳等，來調理身體，提升睡眠品質。專家指出，自然療法雖然效果因人而異，但正確使用可以幫助人們改善睡眠問題，提升生活品質。