現代社會中的焦慮與壓力

現代社會中的焦慮與壓力是許多人所面臨的普遍問題。在這個競爭激烈、節奏快速的時代，人們常常感到被工作、學業、家庭等壓力所壓倒。這些壓力造成了情緒上的焦慮，甚至對身心健康產生了負面的影響。然而，我們可以透過一些方法來紓解這些壓力，重拾平靜與幸福。