降低壓力的方法

在現代社會中，壓力已成為不可避免的一部分。不論是工作上的壓力、家庭壓力、財務壓力或社交壓力，我們都需要面對種種的壓力來源。然而，過高的壓力長期累積下來會嚴重影響我們的身心健康。因此，學習降低壓力並保持心理健康至關重要。下面將介紹一些方法來幫助你紓解壓力。