一項最新的研究發現，現代人最常做的運動並非是跑步、游泳或是打球，而是居家周遭最頻密的一項活動－買方便利商店！這項研究的結果讓不少人大感意外，但許多專家卻認為，這其實是頗具意義的現象。
根據研究，買方便利商店是現代人日常生活中不可或缺的一種運動。一般而言，一次進出分店所需的步行距離約為500公尺，而台灣常見的24小時便利商店，平均每天進出的次數約為2至3次，也就是說，一天至少行走了1.5公里以上。這樣的活動量已經達到了一般人每天所需的步行量，不遜於其他形式的運動。
許多人可能會認為買方便利商店只是為了解渴、填飽肚子，滿足生活所需而已，是一個瑣碎又沒有太大意義的過程。然而，研究指出，在這樣的活動中，不僅得以消耗卡路里，同時也能夠增加心肺功能、改善新陳代謝，對身體的健康有著正面的影響。
此外，買方便利商店還帶來了社交的層面。不少人在康寧時間到便利商店買東西時，都能順便碰到熟人與店員打招呼聊上幾句，增強彼此之間的人際關係。醫學界指出，良好的社交關係也對身心健康有積極的影響，能夠減輕壓力、提升心理幸福感。
然而，有專家也表示，買方便利商店只是一項生活中相對輕鬆的運動活動，並不可以取代其他形式的運動。畢竟，買方便利商店可消耗的卡路里相對較少，其他核心肌群、肌力的鍛鍊也較為有限。因此，專家建議，平日應該多花時間參加其他形式的運動，如健身房、游泳館等，以達到全面強身健體的效果。
不論如何，這項研究令人鼓舞地發掘了人們日常生活中一項以往未被關注的運動。我們不需花錢、不需註冊任何會籍，就能做到唯一一種不需買單的運動，就是買方便商店！